Лос Анджелис, Калифорния -Тъй като повечето американци продължават да спазват националните заповеди за престой у дома, необходимостта от упражнения изглежда по-важна. Възможността за действително изчезване в дивана, докато пишеме на лаптопите си или се гмуркаме в десетия си склонност към Netflix за седмицата, изглежда почти правдоподобна. Това е мястото, където треньор и автор на знаменитости Марк Дженкинс влиза.
Откакто стартира пандемията от коронавирус, роденият в Бруклин и бивш военноморски служител организира тричасови тренировки в Instagram на живо седмично в опит да се пребори с блуса на COVID-19. Използвайки кокосови бутилки с вода, метли и кани с препарат за пране, той ежедневно превръща домакинските предмети в инструменти за домашен фитнес. Популярността на тренировките му попадна в BET за събитието House Party Presents Living Room Fitness.
nipsey hussle мама залог за награди 2019
Тотално не очаквах отговора, казва Дженкинс за HipHopDX. Казах, „Мисля, че хората ще се нуждаят от освобождаване от стреса. Позволете ми да направя нещо. ’По-конкретно, аз имам фен с афро-американската общност, хора, които са се трансформирали. Исках просто да направя нещо, за да могат хората да издухат пара и да влязат във форма, да поговорят за важността на фитнеса и да пуснат хубава музика.
Вижте тази публикация в Instagram
Публикация, споделена от Марк Дженкинс (@themarkjenkins) на 2 април 2020 г. в 17:11 ч. PDT
Дженкинс е същият треньор, който превърна D’Angelo в такава безупречна форма, легендарният R&B изпълнител реши да отиде без риза за видеото си от 2000 г. без име (How Does It Feel) от своя Вуду албум. Той е същият треньор, който вкара Диди във върхова форма, за да може да избяга маратона в Ню Йорк.
Той е обучавал Missy Elliott, Mary J. Blige и Q-Tip. В момента работи с Chuck D на Public Enemy и Anderson .Paak, наред с други. Но през годините той забеляза, че някои от художниците, с които е работил с възрастта, е по-важно от всякога.
Още преди коронавируса, бях говорил с Чък Д и си казах: „Хей, човече, трябва да направим нещо, защото всички тези момчета ... Ще стана на 50 на 2 май и започнах да обучавам художници през 1992 г. , той казва. Мисля, че първият ми изпълнител беше Бренди, преди да тренирам D’Angelo за видеоклипа „Без име“.
jerreau никога как планирате zip
Всички онези момчета, които познавах по онова време, или имат огромни здравословни проблеми, или вече са мъртви - всички тези пичове в хип-хоп общността, човече. Наистина исках да направя нещо, за да накарам хората да бъдат активни, защото дори преди коронавируса чувате за поне пет или шест смъртни случая на някого в края на 40-те, началото на 50-те - изчезна твърде рано.
Вижте тази публикация в InstagramСкачане с единия крак пред другия, така че се превръща в малко по-лесен бокс. #functionaljumping
Публикация, споделена от Марк Дженкинс (@themarkjenkins) на 12 април 2020 г. в 13:45 ч. PDT
Философията на Дженкинс е родена от личните му борби. Като дете с наднормено тегло той се бори с пристрастяване към нездравословна храна - всъщност той избра да се присъедини към флота, защото му казаха, че на кораба има „Макдоналдс“.
Когато стигнах до кораба, бях като „Йо, къде е Макдоналдс?“ казва той през смях. Те продължаваха да се обаждат напред: „Изпратете този идиот на пет палуби отдолу.“ Изпратиха ме около кораба, търсейки McDonald’s за около два, три часа.
Въпреки отсъствието на любимия ресторант за бързо хранене на Дженкинс, той също знаеше, че времето му в армията ще го приведе във форма, което и стана. Този опит му даде знанието да започне да обучава други хора.
Вижте тази публикация в InstagramПубликация, споделена от Марк Дженкинс (@themarkjenkins) на 14 декември 2019 г. в 12:20 ч. PST
Повратният момент в кариерата му беше успехът, който постигна с Д’Анджело.
сърцебиене в албум на пълнолуние
За чест на D, той имаше визия за това как иска да изглежда с музиката, обяснява Дженкинс. Събрахме се и чух музиката. Казах: „Човече, би било налудничаво, ако можеш да направиш тази глупост без риза и просто да разкажеш историята и да си във форма.“ Знаех, че след като чух записа, той е бил художник веднъж в живота и всичко просто подредени.
Когато D е включен, той е на 100 процента и наистина е тренирал усилено за това. Но имаше много чакания, защото той никога не е бил веднъж. Всички знаят това. И това е много през нощта - той не започва до 17:00 или 18:00. Това е сутринта за него. Ако имахме сесия в осем часа, можеше да стигнете до него до 22:00. или 11 ч.
Алекс Боуен просто татуировка на нас
Д’Анджело се ангажира с изтощителен режим в продължение на три месеца под зоркото око на Дженкинс.
Правихме два пъти на ден, работихме по пътищата и след това тежести вечер или бокс, някакъв вид кардио, спомня си той. Или понякога правехме спринтове сутрин и след това някакъв вид тренировки с тежести вечер. Два дни в един почивен ден, три дни в и два почивни дни, за да се съсредоточи върху възстановяването, както и стриктна диета. Направихме тази трансформация през зимата в Централния парк.
Така че правехме писти под нулата. Той е корав човек, човече. Тренирахме усилено за това, така че определено му отдавам признание. Това, което беше толкова страхотно в него, беше, че вдъхнови толкова много хора да влязат във форма на човек. Това беше страхотното в него. Това е един от двата пъти, когато знаех като „Уау, ще направя въздействие.“
Другото време работех с Диди. През 2003 г. той обучава магнат на Bad Boy Records за Ню Йоркския маратон, докато се появява в документалната програма на MTV Диди управлява града.
Събрахме 2 милиона долара за маратона, казва той. Това беше най-голямата избирателна активност някога за маратон в Ню Йорк, защото всички деца в „качулката“ излязоха да видят Диди. След като напуснете Манхатън, това е доста голо. Но беше различно, защото децата от „качулката“ излязоха да видят как Пуф тича. Това беше голямо.
Вижте тази публикация в Instagramнай -добрата рап песен в светаПубликация, споделена от Марк Дженкинс (@themarkjenkins) на 5 септември 2019 г. в 17:28 ч. PDT
Сега, авторът на фитнес книгата Скокът: 60 дни до хип-хоп твърдо тяло и основател / съсобственик на International Fitness пренася своя богат опит в индустрията в Instagram Live и споделя знанията, които е събрал през последните 28 години.
Това е цялостно, казва той за трансформациите на тялото. Има социален уелнес. Има финансов уелнес. Има психически. Мисля, че всъщност има осем изброени аспекта на уелнес. Направете пътуване и списание. Мисля, че журналирането е толкова важно за всички, защото когато изпитвате това пристрастяващо поведение, искате да запишете емоциите си. Когато се чувствате добре, искате да запишете емоциите си. Искате да погледнете назад към дневника си след две седмици и да видите дали разпознавате модел.
Той добавя: Отдавна правя това. Това са клиентите, човече. Искам само да благодаря на всички, защото те ме взеха под крилото си. Да можеш да бъдеш муха в стаята и да видиш как момчета записват, да видиш какво ги прави успешни, определено беше привилегия.
Настройте се на Jenkins ’IG Live всеки понеделник, сряда и петък от 12 ч. PST. Намерете уебсайта му тук.
