Говорете със сто души с проблеми с психичното здраве и ще чуете сто различни истории за справяне с нашите луди. За някои от нас това означава когнитивно -поведенческа терапия, за други - съзнателност, психотерапия или медикаменти. Каквото и да се опитваме, всички търсим едно: способността да функционираме, да създаваме стратегия за добро чувство. За мен това е CBT и пиша безкрайно за моята тревожност и депресия. За Тани Толе и Лесли Роджърс, съоснователи на Института за светло тъмно в Калифорния, това означава курсове за личностно израстване, някои от които черпят силно от BDSM.
Да, БДСМ. Това нещо, за което майка ти чете късно през нощта, когато прелиства добре износеното си копие от „Петдесет нюанса сиво“, или нещото, което гаджето ти си мислеше, че ще опита едновременно, когато намери няколко пухкави маншети, предлагани в Ан Съмърс. Но BDSM е много повече от тези сексуални лекомислия. BDSM е общ термин, който обозначава дисциплината на робството, подчинението на господството, садомазохизма. С други думи става въпрос за власт.
В повечето BDSM взаимоотношения има суб и дом, покорен и доминиращ, които изпълняват ролите, които отговарят на техните желания. Понякога това включва игра на въже в стил 50 нюанса, понякога е просто като дом, който казва на подводницата какво да облече този ден. Но какво общо има това с проблемите на психичното здраве?
Говорих с Тани и Лесли, за да разбера.
Има нужди и желания, които трябва да бъдат удовлетворени, каза Лесли. Хората изследват BDSM като „еротичен“ начин на живот, но ние говорим за алтернативен начин на живот, който всъщност може да отговори на нуждите на хората, които нашата култура не.
Имам тази дълбока мекота и отдаване в начина си на съществуване по света, че когато бях дете, не винаги се виждаше или приемаше. - каза Тани. Научих се да прибера това, в умствена кутия, защото това не беше благоприятно да бъде продуктивно или функционално в традиционен смисъл, и свикнах да се справям с това по този начин.
на колко години е tk n cash
Но към края на двайсетте години бях самотна майка и годините на стрес и напрежение да скрия истинското си аз наистина си взеха дарението. Имах колосален срив и останах безработен и на социални помощи в продължение на три години, наистина се борех. В този момент бях убеден, че нямам нищо ценно да предложа на света. Преминах през период на силна депресия и единственият ми път беше да започна терапия и да се опитам да разбера какво не е наред с мен.
Интересувах се от кинк, откакто се помня. Естествената ми склонност е покорна. От детството си имах покорни фантазии и години наред се страхувах, че нещо друго не е наред с мен. Отдадох се на тези желания в няколко връзки за възрастни, но когато срещнах Лесли, веднага влязохме във връзка Dom/Sub, където аз бях Sub.
Имах обучение за треньор и лечител и Лесли веднага видя потенциала ми, така че един ден той ми каза да създам списък с петима души, които ще се възползват от моята терапия, да им се обадя и да им предложа сесия за 100 долара. Беше ужасяващо и никога не бих могъл сам да предприема тази стъпка, но тъй като той ме доминираше и беше съгласен в съгласие с волята си, успях да предприема тази стъпка. Едно доведе до друго и в рамките на няколко месеца активно търсех клиенти и напълно вярвах в собствената си стойност. И сега мога да направя това чрез Института за светли тъмни.
Институтът Light Dark използва традиционните BDSM практики като един от многото инструменти, които използват в своя модел на терапия за личностно израстване, като организира сесии в B&B с тематика на изкривяване. И преди да попитате, не, те (не винаги) ви връзват и бичуват, докато питат за проблеми с баща ви. Това, което правят, е много по -широко от вида BDSM, с който може би сте запознати. За тях най -важното е „въплътена игра“.
Прибирали ли сте се вкъщи след дълъг работен ден, където може би сте направили няколко грешки, хвърлили сте няколко хитри погледи от шефа си и сте смятали, че сте безполезни? Или може би сте почувствали ирационалното желание да проявите насилие към любим човек и сте отстъпили с отвращение към собствените си мисли? Какво е общото между тези два сценария? Срам.
Тани и Лесли вярват, че неизследваният срам оказва огромно влияние върху психичното здраве и благосъстояние, и се справят с него чрез разиграване на срамната памет или фантазия. По този начин те се надяват да покажат, че всеки изпитва срам и след като го преодолееш, все още си обичан, приет и мислите може би не са толкова лоши.
В една сцена целият ти живот може да се промени, каза Лесли. Една сцена, в която сте готови да бъдете уязвими или да бъдете унизени, или да пуснете садиста си навън, или да изпуснете някакъв странен аспект от себе си, целият ви живот може да бъде различен след това. Можете да преминете през останалата част от ежедневието си, знаейки „хей, играя роля в момента и мога да я изиграя добре“.
По -рано писах за това как видеоигрите могат да помогнат за психичното здраве и изглежда, че се появява подобна тема. Ако перифразираме Брайън Сътън-Смит, покойният теоретик на поведението на човека, обратното на депресията е играта. За мен това означава видео игри. За Тани и Лесли това означава ролеви игри. Но колко е ефективен като форма на „лечение“ на психичното здраве.
Според проучване на Journal of Sex ual Medicine, което е анкетирало 902 души, които се занимават с BDSM, и 434 не-BDSM „ванилни“ участници, тези, които предпочитат малко робство и S&M, всъщност са по-отворени и честни за чувствата си, и показва по -малко признаци на невроза.
Говорейки пред LiveScience, Андреас Уизмейер, водещият автор на изследването, теоретизира, че участниците, които са приятелски настроени към BDSM, може да са постигнали по-високи резултати в проучването, тъй като са склонни да бъдат по-спокойни със своите сексуални желания и да са по-склонни да общуват открито и честно с техните партньори. Това се превърна в участниците в BDSM, записващи по -високи нива на благосъстояние за период от две седмици, отколкото „ванилите“.
Разбира се, корелацията не трябва да предполага причинно-следствена връзка, но е неоспоримо, че има нарастващ апетит за осъзнаване на BDSM в традиционните терапевтични дейности. В САЩ се наблюдава значителен ръст на терапевти, предлагащи услуги, подходящи за изкривяване и BDSM. Уебсайтове като Националната коалиция за сексуална свобода изброяват лекари от цялата страна, които разбират, че това, че си падаш в спалнята, не е непременно причина за безпокойство по отношение на психическото благополучие.
Приятелската терапия, подходяща за БДСМ, все още не е навлезла толкова ефективно във Великобритания, но сайтове като Pink Therapy, където се помещава база данни с практикуващи, запознати с LGBTQ+, и Kink Aware Therapist, ръководен от Дейвид, терапевт в Плимут, показват, че има апетит за терапия, която обхваща половата и сексуалната политика. Уебсайтът на Дейвид прави много ясно, няма да бъдете заклеймени от вашия терапевт и какво трябва да бъде заклеймено, ако не е засрамено?
Попитах Тани за това как сесиите на Light Dark Institute помагат за срам на клиента.
Ако изиграем сцена на унижение, в която някой наистина вкарва този срам във вас, си мислите: „Всъщност на мен ме гледат така. Някой друг вижда моя срам, не е нужно да продължавам да се преструвам, че това не се случва, а те все още ме обичат и все пак сме свързани. Може би съм добре. '
Това със сигурност ме порази.
remy ma 7 зими и 6 лета
Когато за първи път изпитвах натрапчиви мисли, нямах представа откъде идват. Щях да получа панически атаки поради ирационална нужда да се изпикая, когато стъпя на тръбата, или да имам произволни насилствени мисли за любими членове на семейството, което ме накара да се замисля дали ставам от такова чудовище, за което сте чели по време на 2 часа сутринта в Уикипедия. Бях ужасен от това, че някой ще разбере за тези мисли, от това, че ме смятат за главен случай, аз бях толкова ужасен, че бях.
Тъй като не съм говорил за тях на никой друг, аз интернализирах и започнах да мисля, че може би съм определен от натрапчивите си мисли. Едва когато се отворих и разговарях с терапевта си, се примирих с тяхното присъствие и едва когато казах на най -близките си и накрая на шефа си, срамът се разсея и аз бях в състояние да функционирам Бях луд и знаете ли какво, това е добре. Справям се.
Реших да говоря с няколко други хора с проблеми с психичното здраве, които също се наслаждават на кинка и БДСМ, за това как двете се пресичат.
Винаги съм се интересувал от сцени на наказание, хора, вързани или вързани с вериги, бичуване. Каза Тина (която избра да остане анонимна), подводница в края на двадесетте, която живее с депресия. Бях очарован от корсетите и робството, доколкото си спомням. Когато бях на 18, се закачих с човек, който беше много Dom -y (той също беше на 18), той веднъж ме завърза за китките ми от таванска греда и ме удари и това беше като - БУМ. Това е, което търсех.
Обичам някой друг да поеме отговорността, да ме управлява наоколо - целият натиск е от мен, мозъкът ми се затваря и не си мисля „харесва ли това, мисли ли, че изглеждам глупав, вероятно изглеждам дебел, боже аз съм смешно и ужасно “. Когато се подчинявам, просто правя това, което ми е казано, така че ЗНАМ, че партньорът ми иска това и това е блажено. Не обичам сцените на унижение, просто харесвам някой, който изцяло поема отговорността.
Говорих и с Езра (също анонимен), дом от средата на двадесетте години с тревожност и депресия, за неговия опит да бъде топ.
Най -дълго време изпитвах срам в желанията си. Имах няколко приятелки преди, които бяха преживели травма и съм наясно с мъжкия малтретиране на жени в спалнята, така че остро осъзнавах силата си и ще направя всичко възможно да я сдържа, в случай че нарани някого.
Тогава по време на една нощ партньорът ми ме помоли да ги задържа, за да бъда доминиращ. Отначало се колебаех, но след като поговорих с тях, отидох и не се сдържах. И знаете ли какво, беше невероятно. Чувствах се толкова свободен и сякаш бях нормален. Че размерът и силата ми бяха добри и секси. Взех това господство в новата си връзка и никога не съм бил по -щастлив или по -удовлетворен сексуално.
И в двата случая е ясно да се види, че преди БДСМ срамът е доминирал в манталитета им в спалнята. И като се справят с това чрез изкривяване, те излязоха от другата страна по -наясно със себе си и се наслаждаваха повече на връзките си. Очевидно извращението и BDSM не са за всеки, така че може би оставете тази поръчка Love Honey на задържане, но за тези хора говоренето открито и честно за техните „по -тъмни“ сексуални желания помогна за изкореняването на този срам.
Може да мине доста време, преди терапевтите, които са приятелски настроени към изкривяването, да бъдат включени в списъка във Великобритания и още по-дълго, докато не бъде наличен в NHS, но засега това изглежда е начин за разглеждане за някои с проблеми с психичното здраве. Попитах Тани и Лесли дали са обмислили франчайзинг на своя Институт за Великобритания.
Ние преподаваме курсове, но те са доста интензивни. - каза Лесли. Мислехме да дойдем в Лондон по някое време през 2017 г.
Ще се видим там.
Сега защо не гледате този клип от хора, които играят най -неудобната игра на секси бихте ли по -скоро…
