Какво е наистина да имаш пристрастяващо разстройство на личността

Всички сме виновни, че казваме, че сме „пристрастени“ към шоколад или риалити телевизия, но наличието на пристрастяваща личност е нещо, което според психологията днес засяга 10-15% от населението.

Затова помолихме експерта по пристрастяване и възстановяване Бет Бърджис да обясни точно какво е да имаш такъв ...

Какво е пристрастяващо разстройство на личността?

„Ако някой има пристрастяваща личност, това означава, че той е биологично и поведенчески предразположен към развитие на пристрастяване към неща, които други хора могат да приемат или напускат, ако наистина искат. Добър пример за това е алкохолът - повечето хора могат да се насладят на умерено пиене, но някой с пристрастяващо разстройство на личността вероятно ще развие проблемна връзка с алкохола.

Египет от израстването на хип хоп

„Ако някой, който просто се наслаждава на пиенето, е възпрепятстван да направи това, той може да се почувства като пропуснат, но някой с пристрастяваща личност може да се почувства тревожен, раздразнителен, ядосан и огорчен. Никога няма да срещнете пълноценен алкохолик, който също не страда от пристрастяващо разстройство на личността.

Какви са признаците, че може да имате такъв?

„Хората с пристрастяващи личности често търсят сензация; те са първите хора на американските влакчета и последните напускат партито. Други отличителни белези включват импулсивност, невъзможност да се предвидят последствията от техните действия, неспособност да се поучим от грешките и предпочитание за малки, краткосрочни награди пред по-големи дългосрочни.

нови хип -хоп песни по радиото

„Пристрастяващите типове личности често се чувстват сякаш не се вписват съвсем в света, обикновено реагират зле на стрес или конфликт и имат лоши умения за справяне. Това може да доведе или до бунтарско поведение, или до склонност към самоуспокояване по нездравословни начини. “

Кои са най -трудните неща да имаш такъв?

„Когато съберете всички черти, лесно можете да видите колко лесно хората с пристрастяващи личностни разстройства могат да попаднат в опасни капани, като например да станат зависими от наркотици и алкохол. Някои хора обвиняват зависимите, че имат зависимости, защото всеки знае рисковете от употребата на наркотици, например.

„Но импулсивен човек, който търси незабавно решение и не може да прецени точно колко лошо ще се окаже, наистина е доста сляп за риска. Така че не само хората с пристрастяващи личности попадат по -лесно в тези капани, но след това се сблъскват с критика и стигма за това. Това е наистина трудно за един зависим, особено ако искат да се възстановят и поискат помощ за това. Те се чувстват виновни и се срамуват от това кои са и тъй като не могат да се справят добре с негативните емоции, могат да ги тласнат още повече към пристрастяващо поведение за утеха. “

Как може да повлияе на отношенията ви?

„Някой с пристрастяващи черти трябва да бъде много внимателен, за да предотврати развитието на сериозна зависимост, а това може да включва отказване от неща, на които другите хора могат да се наслаждават безопасно. Може би най -пренебрегваната трудност е невъзможността да се поучим от грешките и да предвидим негативни последици. Хората с тези ограничения могат да продължават да повтарят вредни модели, като например изпадат многократно в дългове или токсични отношения и това може да бъде много трудно за хората, които се грижат за тях.

„Непредвиждането на последиците от тяхното целенасоченост може да доведе до това, че един зависим страда тежко от изгаряне или пренебрегване или увреждане на важни взаимоотношения в процеса. Всяко ежедневно решение, което зависи от пристрастяващ тип личност, носи риск от сериозни дългосрочни недостатъци поради тяхната затъмнение. Връзката с пристрастяващ човек може да бъде разочароваща и от двете страни, защото по същество гледате на света през различни стъкла. Зависимите често дават приоритет на зависимостта си пред отношенията си, което може да доведе до триене и в крайна сметка до разпад.

От какво можеш да се пристрастиш?

„Хората, които имат пристрастяващи личности, могат да се пристрастят към всичко, което им дава завишено чувство за награда. Когато хората правят нещо, което е възнаграждаващо, като ядене, спортува, общува или помага на другите, „химикалът за възнаграждение“ допаминът се освобождава в мозъка. Пристрастяващите личности често прекаляват с тези неща и ги преследват принудително.

топ 10 хип -хоп песни 2014

„Определено поведение и вещества произвеждат изкуствено голямо количество допамин, на което някой с пристрастяваща личност трудно може да устои. Те включват хазарт, гледане на порно и консумация на алкохол, кофеин, захар и наркотици. Но пристрастяващите типове личности могат да станат пристрастени към всичко, което изглежда обслужва съществена нужда, като самоуспокояващо, дори и да е нездравословно. Така че хранителните разстройства и самонараняването също са неща, към които могат да се привлекат пристрастяващи типове личности.

Това е нещо, с което сте родени, или нещо, което може да бъде предизвикано?

„Проучванията показват, че основните черти на пристрастяващата личност почти определено присъстват от раждането. Не всеки с тази личност обаче ще развие опасни зависимости. Изследванията показват, че колкото повече неблагоприятни събития преживява човек с пристрастяващи черти в детството си, толкова по -голяма е вероятността да стане пристрастен към алкохол или наркотици. Въпреки това, едно детство, изпълнено с последователност, любов и грижи, може да предпази от много вредно поведение на пристрастяване.

„Пристрастяващи типове личности, които растат със силно чувство за самочувствие, може да се отдадат на твърде много кафе или сладкиши, но е по-малко вероятно да си навредят наистина с пристрастяващите си пориви.“

Може ли да се излекува?

„Въпреки че не можете да„ излекувате “пристрастяваща личност, можете да се научите да я управлявате. Разработването на здравословни начини за справяне със стреса може наистина да помогне, както и идентифицирането на модели на грешки. Практикуването на „Внимателност“ е чудесно и за двете неща, тъй като едновременно е релаксиращо и може също да ви помогне да станете по-осъзнати. Ако вече сте ангажирани с опасни зависимости, посещението на терапевт може да разреши травмата, причинена в детството, така че да можете да се възстановите по -лесно. Терапевтът може също да ви помогне да развиете нови ефективни поведения и начини на мислене, за да замените старите, безполезни. “

Как мога да говоря с приятел с един за това?

„Най -доброто нещо, което трябва да направите, ако подозирате, че някой, когото познавате, има пристрастяваща личност, е да го насърчите да използва чертите си като предимства. Подкрепете ги в преследването на здравословни, възнаграждаващи, дългосрочни цели. Отстранете ги от негативните влияния и опасните навици. От жизненоважно значение е да се подходи чувствително към въпроса, тъй като конфронтацията вероятно ще бъде обратна. Полезният „морков“ е много по -добър от наказателния стик, когато се занимавате с хора със зависими личности. Ако можете да ги накарате да се чувстват добре, когато постъпват правилно, вие им давате „наградата“, която толкова отчаяно търсят. “